Gesunde Augen auch im Winter
AUGENtipps von AUGust
Unsere Augen werden im Winter stark beansprucht. Was man tun kann.
Trockenes Auge
Im Winter macht der ständige Wechsel von kalten Außen- und warmen Innentemperaturen – oftmals verbunden mit trockener Heizungsluft – der Hornhaut und der Bindehaut zu schaffen. Patienten mit dem sogenannten Trockenen Auge sollten mit ihrem Augenarzt über entsprechende Schutzmaßnahmen sprechen. Aber auch Menschen ohne Symptome können einiges für ein besseres „Augenklima“ im Winter tun: Regelmäßiges Stoßlüften schont die Augen. Ausgewogene Luftfeuchtigkeit schützt vor Trockenheitsgefühlen. Regelmäßige Pausen bei Bildschirmarbeit und bewusstes, häufiges Blinzeln helfen dem Auge feucht zu bleiben.
UV-Schutz
Im Winter ist die UV-Strahlung besonders gefährlich. Beim Sport in den Bergen ist ein passender Sonnenschutz daher Pflicht – das gilt natürlich auch für Kinder. Die Intensität der Sonnenstrahlung nimmt mit der Höhe zu, aber auch im Flachland hat der Winter seine Tücken. Die Gefahr durch UVA- und UVB-Strahlung in tieferen Lagen darf nicht unterschätzt werden. Schnee reflektiert bis zu 95 Prozent des Lichts. Einen optimalen Sonnenschutz gewährleisten Sonnenbrillen mit Breitband-UV-Schutz und einem passgenauen, vor seitlich einfallender UV-Strahlung schützenden Gestell. Und die Sonnenbrille hilft auch gegen Wind und Zugluft.
Regelmäßige Kontrollen
Neben dem UV-Schutz sind ausgewogene, gesunde Ernährung mit unentbehrlichen Vitaminen, körperliche Bewegung bzw. alles, was die Durchblutung fördert, sowie ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig. Besonders wichtig sind regelmäßige Kontrollen beim Augenarzt, um mögliche Probleme rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln.